Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại sự thoải mái và tự tin cho người tham gia bộ môn đạp xe. Một bộ trang phục tốt và phù hợp sẽ hỗ trợ quá trình vận động của bạn, giúp bạn di chuyển qua nhiều loại địa hình và điều kiện thời thiết khác nhau. Vậy bạn đã biết mặc gì khi đi xe đạp để có thể thoải mái và chuyên nghiệp nhất chưa?
Đạp xe là một môn thể thao phổ biến được nhiều người yêu thích, bởi nó không chỉ giúp bạn giúp bạn cải thiện sức khỏe, duy trì vóc dáng mà còn mang đến cảm giác thoải mái khi hòa mình vào thiên nhiên hay chinh phục những cung đường mới lạ.
Xem thêm: Điểm qua các outfit chạy bộ vừa thoải mái vừa phong cách
1. Lợi ích của việc đạp xe
Đạp xe giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Đạp xe là một hình thức vận động giúp nâng cao sức khỏe tim mạch. Khi bạn đạp xe đều đặn, cơ thể sẽ cải thiện khả năng lưu thông máu, giúp giảm huyết áp và làm ổn định nhịp tim khi nghỉ ngơi. Đạp xe cũng tăng cường sức bền cho hệ tim mạch, giúp bạn luôn khỏe và nhiều năng lượng hơn.
Đạp xe giúp tăng cơ bắp
Đạp xe cũng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc phát triển cơ bắp, đặc biệt tác động mạnh mẽ đến cơ tứ đầu đùi (nhóm cơ nằm ở phía trước đùi), cơ hamstring (cơ ở phía sau đùi) và các cơ bắp chân. Ngoài ra, đạp xe thường xuyên không chỉ giúp tăng sức mạnh cơ bắp mà còn hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả, giúp duy trì vóc dáng cân đối.
Xem thêm: Điểm qua các outfit chạy bộ vừa thoải mái vừa phong cách
2. Tiêu chí chọn lựa trang phục đạp xe
Ưu tiên trang phục thoáng khí và thấm hút mồ hôi
Khi đạp xe, bạn nên chọn những trang phục làm từ chất liệu thoáng khí, nhẹ và có khả năng thấm hút mồ hôi tốt để giữ cho cơ thể luôn khô ráo, thoải mái suốt quá trình vận động. Những loại vải co giãn và đàn hồi sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện các chuyển động mà không cảm thấy bị gò bó.
Thiết kế và kiểu dáng
Những trang phục đạp xe nên vừa vặn với cơ thể, không quá chật gây cản trở lưu thông máu, cũng không nên quá rộng làm vướng víu khi di chuyển. Bên cạnh đó, trang phục nên có đường may chắc chắn và tối giản để hạn chế ma sát và giảm thiểu việc gây kích ứng da.
Xem thêm: Mặc gì để chơi Pickleball luôn phong cách?
3. Bạn nên mặc gì khi đi xe đạp để thấy thoải mái?
Áo bra / croptop / áo thun
Vì đạp xe ngoài trời khá nắng nóng nên bạn có thể lựa chọn những chiếc áo tay dài thoáng mát và thấm hút mồ hôi. Hoặc bạn có thể chuẩn bị thêm một chiếc áo khoác thể thao với chất liệu thấm hút mồ hôi và chống nắng để mặc ngoài áo bra hoặc áo tanktop.
Xem thêm: Chọn áo khoác đi nắng cho mùa nóng như thế nào?
Gơi ý mua sắm từ ACFC:
Quần dài
Khi đạp xe ngoài trời nắng thì một chiếc quần dài vải coolmax, polyeste, polypropylene, nylon hoăc spandex chính là sự lựa chọn lý tưởng. Loại quần này không chỉ giúp che chắn tranh bị cháy nắng mà còn đảm bảo sự co giãn và thoải mái khi vận động. Bạn nên tránh những chiếc quần dài rộng để tránh vướng víu khi đạp xe.
Xem thêm: 20 chất liệu vải phổ biến trong thời trang hiện nay
Gợi ý mua sắm từ ACFC:
Xem thêm: Những cách giúp nàng chọn vật dụng và trang phục đi trekking chuẩn nhất
Quần short
Nếu bạn đạp xe vào những buổi chiều mát mẻ, một chiếc quần short thể thao thoải mái là lựa chọn lý tưởng. Với thiết kế gọn gàng, thoáng mát, quần short giúp bạn vận động dễ dàng và linh hoạt hơn khi đạp xe.
Gợi ý mua sắm từ ACFC:
Quần biker
Quần biker là chiếc quần chuyên dụng khi tham gia môn thể thao đạp xe. Với chiều dài ngang bắp đùi hoặc tới đầu gối, quần biker được làm từ chất liệu co giãn, mỏng nhẹ nhưng rất chắc chắn, giúp giảm ma sát và tạo sự thoải mái tối ưu khi di chuyển.
Gợi ý mua sắm từ ACFC:
Giày
Một đôi giày thể thao tốt là yếu tố quan trọng để hỗ trợ bàn chân và đảm bảo an toàn khi đạp xe. Hãy chọn những đôi giày chắc chắn, êm ái, có khả năng thoáng khi để chân không bị bí trong suốt chuyến đi. Ngoài ra, hãy đảm bảo đôi giày của bạn vừa vặn không quá rộng cũng không quá chật để có thể thoải mái hoạt động.
Gợi ý mua sắm từ ACFC:
Xem thêm: Cách phối đồ với giày thể thao trắng giúp bạn luôn nổi bật
Vớ
Đừng quên những đôi vớ với chất liệu thấm hút mồ hôi tốt để giữ cho chân luôn khô ráo, vớ cũng giúp giảm ma sát, ngăn ngừa phòng rộp khi đạp xe trong thời gian dài.
Gợi ý mua sắm từ ACFC:
Nón
Khi đạp xe ngoài trời, đặc biệt dưới thời tiết nắng nóng, một chiếc nón để bảo vệ bạn khỏi tia UV là món đồ không thể thiếu.
Gợi ý mua sắm từ ACFC:
Bình nước
Đạp xe tốn nhiều năng lượng và dễ mất nước, vì vậy hãy luôn mang theo một bình nước tiện lợi để có thể bổ sung nước kịp thời cho cơ thể.
Gợi ý mua sắm từ ACFC:
